Geht halt auch bergab hier
Das darf es nicht 
, nicht jetzt nach dem guten Relaunch...
Double-Plauder
- Shenziro
- Geschlossen
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Brückentag halt
Hat jemand einen Draht zu Samirulez und kann ihn herlotsen ? Scheint ja in einem gewissen anderen Forum nicht mehr sonderlich aktiv zu sein, wie ich das sehe.
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Das darf es nicht
, nicht jetzt nach dem guten Relaunch...War doch nur Spaß.... Rem wird uns retten 8)
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Brückentag halt
Hat jemand einen Draht zu Samirulez und kann ihn herlotsen ? Scheint ja in einem gewissen anderen Forum nicht mehr sonderlich aktiv zu sein, wie ich das sehe.
leider nicht, aber war er nicht schon vorher nicht mehr so aktiv?
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Wäre cool, wenn er sich hier anmelden würde, da er als vereinsloser super überall reinpasst.
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Doch Sami war vorher sehr aktiv
Okay, dann hab ich das falsch in Erinnerung. Hatte ihn zwischendurch glaub ich eher weniger schreiben sehen.
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Wäre cool, wenn er sich hier anmelden würde, da er als vereinsloser super überall reinpasst.
Genau genommen ist er glaube ich kein Vereinsloser, hat glaub ich mal gesagt das er eigentlich eher Leverkusener ist
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Super, die Passwort-Vergessen-Funktion geht mittlerweile auch
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Ging vorher nicht
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Ich fahre zwar mehr Downhill, aber das ist wirklich genial. Welches Bike fährst du?
bin momentan auf Trek Elite unterwegs:
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Ausgebildete Physiotherapeuten anwesend?
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Sehr nettes Teil. Wie oft fährste so?
ich fahre überall mit dem bike hin, wo es machbar ist. wie oft ich das auto in den letzten jahren benutzt habe lässt sich wohl an einer hand abzählen... richtig bike als tour so oft es geht halt, jetzt hoffentlich wieder öfter, wo das wetter endlich besser wird. hatte ja shcon längst anfangen wollen aber die letzte zeit war es ja fast nur am regnen. bei dieser kurzen hitzephase vor kurzem war ich aber schon auf dem trail...
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@steven0904:
es geht auch nicht darum dort zu gewinnen, sondern um die tolle
erfahrung . dabei sein ist alles. für topplazierungen muss man das als
seinen nr.1 sport haben und schon jahrelang dabei sein - wie bei jedem
leistungssport. meine sportartt nr1 ist bekanntermasse eine andere....@mario10: bin zwar keiner, aber vllt kann ich dir trotzdem helfen...
btw: war noch irgendeine frage von dir offen bzgl training ? der
relaunch auf tm.de hat ja unsere kommuniktaion gestoppt.. -
@steven0904:
@mario10: bin zwar keiner, aber vllt kann ich dir trotzdem helfen...
btw: war noch irgendeine frage von dir offen bzgl training ? der
relaunch auf tm.de hat ja unsere kommuniktaion gestoppt..Ich glaub schon, ich schau dann später mal und schreib dir hier einfach eine PN, ist glaub ich am einfachsten. Weiß nur nicht ob ichs heute noch schaffe.
Ja weiß auch nicht, hab seit mehreren Tagen Rückenschmerzen, wobei mittlerweile nicht mehr nur Rücken. Aber nicht nur an einer Stelle, mittlerweile zieht sich das bis runter ins Bein. Am unteren Rücken hats angefangen, jetzt ziehts bis in Oberschenkel. Vermute irgendwas am Ischiasnerv. Wenn ich mein Bein anwinkle wird das entlastet, was eben auch dafür spricht.
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Servus Jungs. Was geht ab ? Gehma ein Bierchen trinken ?
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Ich glaub schon, ich schau dann später mal und schreib dir hier einfach eine PN, ist glaub ich am einfachsten. Weiß nur nicht ob ichs heute noch schaffe.
Ja weiß auch nicht, hab seit mehreren Tagen Rückenschmerzen, wobei mittlerweile nicht mehr nur Rücken. Aber nicht nur an einer Stelle, mittlerweile zieht sich das bis runter ins Bein. Am unteren Rücken hats angefangen, jetzt ziehts bis in Oberschenkel. Vermute irgendwas am Ischiasnerv. Wenn ich mein Bein anwinkle wird das entlastet, was eben auch dafür spricht.
jip, klingt ganz klar nach hexenschuss. bandscheibenvorfall wird es wohl nicht sein, denn die symptome sind zwar gleich aber dann deutlich krasser - wenn sie so krass wären wärst du wohl inzwischen beim arzt gewesen...
du solltest abwechselnd 30min stufenelagernd liegen (auf dem boden bzw harte fläche) und dann 30min laufen. dabei versuchen möglichst entspannt und normal zu laufen, auch wenn es schwer fällt. der muskel macht beim hexenschuss zu und verkrampft, deshalb musst du den wieder entkrampfen, was nur über normale bewegung geht. solltest du dich gar nicht normal bewegen können wegen der schmerzen, so unterstützt man dies in der regel mit einem schmerzmittel und muskelrelaxan, welches sich auf die entsprechende region auswirkt, damit man eben normal laufen kann. bei nem schmerzmittel will ich dich aber nciht beraten, bin kein arzt.... -
jip, klingt ganz klar nach hexenschuss. bandscheibenvorfall wird es wohl nicht sein, denn die symptome sind zwar gleich aber dann deutlich krasser - wenn sie so krass wären wärst du wohl inzwischen beim arzt gewesen...
du solltest abwechselnd 30min stufenelagernd liegen (auf dem boden bzw harte fläche) und dann 30min laufen. dabei versuchen möglichst entspannt und normal zu laufen, auch wenn es schwer fällt. der muskel macht beim hexenschuss zu und verkrampft, deshalb musst du den wieder entkrampfen, was nur über normale bewegung geht. solltest du dich gar nicht normal bewegen können wegen der schmerzen, so unterstützt man dies in der regel mit einem schmerzmittel und muskelrelaxan, welches sich auf die entsprechende region auswirkt, damit man eben normal laufen kann. bei nem schmerzmittel will ich dich aber nciht beraten, bin kein arzt....Behandle es mittlerweile mit Bewegung + Wärmekissen + Voltarengel und wurde schon besser, vorgestern hats schon sehr geschmerzt, vor allem wenn ich aus dem Liegen ins Stehen gekommen bin. Hoffe auch dass es kein Bandscheibenvorfall ist, wobei beide Elternteile in sehr jungen Jahren schon einen hatten und das ja durchaus vererbt werden kann. Ich warte noch das Wochenende ab und wenns nicht besser wird, geh ich am Montag zum Arzt.
Sehr nettes Teil. Wie oft fährste so?Jetzt mitmachen!
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