Der Bereich für die gesunden Menschen, oder die die es werden wollen.
Fitness und Ernährung
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Prantez?
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aber nicht, dass hier jetzt permanent gratisberatung eingefprdert wird ne ...
wo ist eigentlich Alves ?
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aber nicht dass hier jetzt permanent gratisberatung eingefprdert wird ne ...
wo ist eigentlich Alves ?
Konntest ihn noch nicht uberreden? sehe es doch mal so... du/ihr müsst euch nicht ganz so oft wiederholen
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war quasi gar nicht mehr bei TM drinn, seit der probleme. hab ihn aber auch nicht online gesehen die paar mal wo ich dort war...
zum thema:
kennt zufällig jeman die DVD von dieser amerikanischen personal trainerin Tracy Anderson ?
überlege mir da mal einen zu holen, nicht weil ich das programm von der machen will, sondern einfach eher als fortbildungsmaterial um quasi mal zu sehen, was die so erfolgreich verkauft... -
Was wollt ihr überhaupt?
Hab jetzt 12 Kilo in bißchen mehr als einen Monat angenommen.
Also wenn ihr Tipps braucht, fragt mich und nicht den ollen Prantez da! -
12 Kilo in einem Monat? Respekt! wobei ich das sogar noch toppen kann (mit Normalgewicht).... einmal 7 Kilo in 2 Wochen Urlaub (ausser Reis mit Soße hatten die kaum was was mir schmeckte... naja Süßes nocj) oder 6 Kilo in einer Woche (Liebeskummer)
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5-6 Kilo will ich noch abnehmen, bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe.
Aber jetzt gehts schon echt zäh -
Machst nur Diät oder auch Fitness? Durch Fitness hast ja einen höheren Verbrauch, was ja auch hilft.
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Nur Ernährung und etwas Bewegung.
Klappt so eigentlich ganz gut und das ganz ohne Hungern.
Hab viele neue und gute Rezepte bei Chefkoch.de gefunden, die es auch weiterhin geben wird, auch wenn ich mein Wunschgewicht erreicht habe.
Gerade die indische oder indonesische Küche ist hammergeil und ist super für diese Diat.
Ich gönne mir immer einen sündigen Tag in der Woche wo ich alles essen darf 8)Heute ist so ein Tag! PIZZZZAAAAAA
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Und warum kein Sport?
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Hab eigentlich berufsbedingt genügend Bewegung.
Da meine Kniee völlig kaputt sind würde nur schwimmen bleiben, aber da fehlt mir die Zeit und MuseSolange es noch so funktioniert, bin ich sehr zufrieden 8)
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Machst halt nur Oberkörper und lässt den Bein Tag immer weg
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Machst halt nur Oberkörper und lässt den Bein Tag immer weg
Ne.. ich bin auch ohne Krafttraining ne ziemlich geile Sau
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Machst halt nur Oberkörper und lässt den Bein Tag immer weg
Trainier Beine nicht, weil man sie im Club nicht sieht. 8)
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Was wollt ihr überhaupt?
Hab jetzt 12 Kilo in bißchen mehr als einen Monat angenommen.
Also wenn ihr Tipps braucht, fragt mich und nicht den ollen Prantez da!sry, aber schlimmer geht es kaum !
noch schneller gewicht verlieren in kürzester zeit geht übrigens, wenn du dir z.b. nen arm abhackst... -
sry, aber schlimmer geht es kaum !
noch schneller gewicht verlieren in kürzester zeit geht übrigens, wenn du dir z.b. nen arm abhackst...Was soll denn daran schlimm sein?
Meine Knieschmerzen sind weg und ich fühl mich fitter als jeh zuvor. Hinzu kommt, dass ich noch nie so lecker gegessen habe, wie den letzten Monat.
Nen Nachteil kann ich im Moment nicht wirklich erkennen -
Was soll denn daran schlimm sein?
Meine Knieschmerzen sind weg und ich fühl mich fitter als jeh zuvor. Hinzu kommt, dass ich noch nie so lecker gegessen habe, wie den letzten Monat.
Nen Nachteil kann ich im Moment nicht wirklich erkennenwas glaubst du denn, woraus diese 12kg, die du in einem monat verloren hast, bestehen ?
kleiner tipp, körperfett nicht wirklich...
gesundheitlich ist es zudem höchst bedneklich, wenn man soviel abnimmt in so kurzer zeit !
weiterhin:
jojo-effekt sagt dir was , oder... -
Jetzt wird man schon kritisiert, weil man abnimmt, auf ausgewogene und gesunde Ernährung achtet.
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Jetzt wird man schon kritisiert, weil man abnimmt, auf ausgewogene und gesunde Ernährung achtet.
ähm, du hast verstanden, was ich dir sagen wollte oder ?
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