ähm, du hast verstanden, was ich dir sagen wollte oder ?
Wenn ich mich da mal einmischen darf. Es kommt wohl auch immer darauf an, wieviel jemand vorher gewogen hat. 12 kg sind bei jemandem, der 75kg gewogen hat sicher heftig (gesunheitlich muss man wohl nicht drüber reden.), aber bei wem der z.B. 120 kg drauf hatte, kein Beinbruch, sondern "normal". Auch so, ist es am Ende wohl jedem selber überlassen...
Wie macht ihr das eigentlich, wenn ihr auf Diät seid/Gewicht halten wollt und dann (in meinem Fall) ab Juni fast 1 Monat lang nur (Wm-)Einladungen/Geburtstage/Feste etc. habt inkl. Grillen, Raclett usw.? I
Ich hab gerad 10kg runter (möchte noch 5kg) und mache auch entsprechend Sport und achte auf meine Ernährung. Allerdings setzt sich bei mir auch jeder "scheiß" sofort wieder fest ... und 1 Monat lang nur "nein danke" sagen wäre zwar super, pack ich aber nicht. Bin zu der Zeit zusätzlich auch mitten im Umzug, weshalb weniger Zeit für Sport bleibt und gerad da greift man dann ja auch gerne mal zu "schnellen/ungesunden" Sachen...
Bin leider auch super-problematisch, was Essen angeht - rohes Gemüse z.B. geht gar nicht - obwohl sowas ja optimal wäre, für zwischendurc. Fisch allg. ebenfalls ein no-go. Wahhh.